Vi lever i en värld som vi inte är byggda för. Stress upplever vi alla mer eller mindre i perioder och behöver inte alltid vara dåligt men hur ser återhämtningen ut? Hur tar du hand om din kropp, själ och sinne?

Hos mig kan du yoga i olika sammanhang men grunden är den samma och det är att vi utgår från dig. Du kan välja att gå på yoga eller mötas på workshop i grupp eller boka tid för dig själv, gör det som känns och passar dig bäst.

Jag leder en inkluderande och enkel yoga, med det sagt så är det inte alltid lätt men det är lättheten vi närmar oss och det jag uppskattar mest med yogan jag leder är att vi pausar allt det andra och får vara i vår kropp. Sinnet har fullt upp med att hålla koll på andningen och var kroppen ska röra sig och hur det känns.

Någonstans där finns ett andrum för själen att titta fram, ofta med en gäsp eller en skön utandning. Det behöver inte vara svårare än så.

Hos mig kan stela och otympliga kroppar känna sig extra välkomna och har man svårt att ta sig upp och ned från golvet så rekommenderar jag varmt onsdagar 9.30.